Motivation and Personality - Abraham Maslow

“What you CAN be, you MUST be” Abraham Maslow

Esta é uma frase central no livro “Motivation & personality” de Abraham Maslow, conhecido por muitos devido à sua pirâmide da hierarquia das necessidades.

O que uma pessoa PODERÁ ser, DEVERÁ ser. 

Pegando na sua tradicional pirâmide, esta frase corresponde a uma das mais altas necessidades: a do se humano se auto-actualizar. De viver de forma a que possa expressar ao máximo as suas potencialidades. Não preencher esta necessidade é como “privar a alma de oxigénio”. 

[Nota1: acredito vivamente que esta é uma das razões pelas quais tantas pessoas hoje se sentem vazias e sem sentido, por não estarem a viver segundo o seu potencial, afundadas num trabalho qualquer sem sentido].

Apesar do livro estar recheado de informação interessante, vamo-nos focar com maior profundidade no capítulo relativo aos “auto-actualizadores”, pessoas que mostram grande saúde psicológica, altos níveis de bem-estar e que revelam 19 características em comum.

Auto-actualização

“Os músicos devem fazer música, os pintores devem pintar, os poetas devem escrever, se quiserem estar em paz com eles mesmos. O que os seres humanos podem ser, devem ser. Devem ser verdadeiros à sua natureza interior. A esta necessidade podemos chamar de auto-actualização. Refere-se ao desejo de preenchimento, nomeadamente à tendência da pessoa se tornar no que ela é potencialmente”.

Segundo Maslow isto é uma necessidade fundamental e não apenas um “capricho” do ser humano.

[Nota2: deixo já uma questão: o que é que o caro/a leitor/a deverá vir a ser?]

Crescimento ou segurança

Em todos os momentos da nossa vida temos duas opções: dar um passo em frente no sentido do nosso crescimento ou dar um passo atrás no sentido da nossa segurança. [Nota3: em que sentido costuma dar os seus passos?]

A grande questão aqui é que quando damos um passo num sentido estamos a afastar-nos dois passos do outro…

Mas há que ter tranquilidade pois ninguém é perfeito e há que aceitar os nossos passos “seguros” como algo normal. Podemos é estar conscientes disso e cada vez mais dar passos no sentido do crescimento.

Gratidão

Segundo Maslow a nossa vida pode ser largamente melhorada se começarmos a ser mais gratos por todas as coisas que nos acontecem. Por exemplo, da próxima vez que estiver preso/a no trânsito, em vez de reclamar, pense no número de pessoas e acontecimentos necessários para sequer estar nesse carro! Pensando bem, ainda há poucos séculos atrás mesmo o Rei mais rico do mundo não tinha nem metade do que cada um de nós tem neste momento (ex. electricidade, tv, pcs, automóveis, comidas de várias partes do mundo e frigorífico para as manter, etc…)

Faça o mesmo da próxima vez que estiver a saborear uma refeição. Já pensou na quantidade de pessoas que foram necessárias para lhe proporcionar essa refeição? Começando pelos seus pais, passando por quem plantou/criou a comida, a transportou (e quem construiu os transportes), fez os talheres, enfim… É um número infindável de pessoas, pode-se sentir mesmo GRATO/A!

Questões poderosas

Enquanto a maioria das pessoas não tem a mínima ideia do que são, do que querem e de quais são as suas opiniões, os “auto-actualizadores” têm uma consciência superior sobre os seus impulsos, desejos, opiniões e reacções subjectivas em geral.

É por esse sentido que é importante conhecermo-nos e reflectirmos sobre quem somos e para onde queremos ir. 
Algumas questões para nos ajudar a reflectir nesse sentido:

-        se tivesse total garantia que iria ter sucesso, o que se atreveria a fazer?

-        o que é que o/a apaixona verdadeiramente?

-        quais os seus principais pontos fortes?

-        como pode vir a ser pago para fazer o que realmente gosta?

-        quando (em que circunstâncias e com que pessoas) se sente mais “vivo”?

-        quais as 5 principais coisas que conseguiu alcançar nos últimos 5 anos?

-        que 5 coisas gostaria de alcançar nos próximos 5 anos? E nos próximos 25?

-        qual a melhor forma de partilhar os seus “dons” com o mundo?

-        o que faria se não sentisse medo?

Características dos indivíduos “auto-actualizadores”

Maslow identificou um conjunto de características comuns aos indivíduos “auto-actualizadores”, pessoas que revelavam grande bem-estar psicológico:

1.     Percepção da realidade - aceitação, lidam bem com o desconhecido

2.     Aceitação - aceitam-se a si próprios

3.     Espontaneidade - simplicidade na forma de agir

4.     Centrados - com “missão”

5.     Solidão - gostam por vezes de estar sós

6.     Autonomia - são independente da boa ou má opinião dos outros

7.     Mente de principiante - como crianças, conseguem apreciar aos coisas como se fosse a primeira vez que olhassem para elas

8.     Experiências de “pico” - têm mais vezes do que as pessoas em geral

9.     Ligação à “espécie humana” - sentem-se ligados, como uma família, à “raça humana”

10.   Humildade e respeito - respeitam o outro

11.   Relações interpessoais - têm relações profundas com um círculo restrito de pessoas

12.   Ética - fazem o bem e não o mal

13.   Meios e fins - olham mais aos meios que aos fins

14.   Humor - não se riem do comum, nem do humor hostil ou superior

15.   Criatividade - é uma regra comum a este tipo de indivíduos

16.   Resistência à aculturação - são desligados da cultura e das “normas” e modas sociais

17.   Imperfeições - têm como todas as pessoas e são muitas vezes “explosivos” nas suas reacções

18.   Valores - têm um forte sistema de valores onde se alicerçam

19.   Resolução de dicotomias - "A dicotomia entre egoísmo e altruísmo desaparece totalmente em pessoas saudáveis porque, em princípio, todo acto é ao mesmo tempo egoísta e altruísta."

[Nota4: E o leitor/a, revê-se nestas características? Caso não se reveja responda às questões acima e comece a trabalhar a sua auto-actualização.]

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“Self-actualizing individuals have a genuine desire to help the human race.”

~ Abraham Maslow

(realizado com base no trabalho de Brian Johnson, Philosopher Notes)